倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
9、两面翻面。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，
2、
7、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
olivia美食记录：
1、营养好吃，
3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
4、加入少许葱花。
3、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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