倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太厚不容易入味。
5、简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。准备好食材。
3、
2、切薄片。平底锅加热，
8、
6、
4、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。
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