秋葵2根配料：葱1小段
太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
4、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
2、
7、切薄片。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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6、一学就会！
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