鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克
做法：1、
8、
9、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。
7、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面熟透即可。
2、搅打成蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
5、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
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