2、将剩余蛋液倒入豆腐中
加入少许葱花。原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
3、鸡蛋打入碗中，
2、营养好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，
3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
9、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
8、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
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