3、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
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9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、再放入秋葵。平底锅加热，
4、一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。准备好食材。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
2、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
6、营养好吃，使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太薄容易碎掉，
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