完全没发现豆腐在哪里
两面翻面。鸡蛋、
9、使其入味。
7、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、加入少许葱花。切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
6、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
olivia美食记录：
1、加入盐，
8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
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