刚开始看见这道菜的时候
盐3克
做法：1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
2、准备好食材。鸡蛋、
3、切薄片。一学就会！简单好吃，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。两面翻面。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
6、没做过的可以试试了。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、以为就是一盘煎蛋，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
5、
相关文章：