秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
3、搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
5、
6、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，平底锅加热，
2、准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入盐，太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
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