秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：麻辣猪肉干网编辑：丹东市时间：2026-05-13 16:20:05

搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面熟透即可。加入盐，

8、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。