秋葵2根配料：葱1小段
8、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。再放入秋葵。加入盐，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
3、两面熟透即可。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，
6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
5、搅打成蛋液。
7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
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olivia美食记录：
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