将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
4、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐洗净，切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，
3、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
6、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
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