鸡蛋、3、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
5、没做过的可以试试了。
2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！加入盐，营养好吃，盐3克
做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
2、以为就是一盘煎蛋，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
6、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面熟透即可。
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