将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。
6、使其入味。切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
7、一学就会！
8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
4、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
9、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、再放入秋葵。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
3、
2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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