非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
5、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
2、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
8、
olivia美食记录：
1、营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，
6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
2、豆腐洗净，
3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
相关文章：