秋葵2根配料：葱1小段
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，搅打成蛋液。
2、切薄片。成型后翻面，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。使其入味。
4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、一学就会！
6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
9、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
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