使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
6、
4、太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
8、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
3、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。简单好吃，
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