倒入食用油烧至五成热
太薄容易碎掉，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
7、切薄片。成型后翻面，
9、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、两面熟透即可。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
4、鸡蛋打入碗中，
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