鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
5、加入少许葱花。
8、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
4、使其入味。
7、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。切薄片。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋2个，
6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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