鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好
5、再放入秋葵。
3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切薄片。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使其入味。
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
3、
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