秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。
3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、两面翻面。成型后翻面，
9、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，
2、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
5、两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。
2、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
7、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
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