秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋2个，
7、两面翻面。加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
9、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、切薄片。豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
8、鸡蛋、
5、
3、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
相关文章：