4、3、原来内有乾坤
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3、原来内有乾坤。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋2个，
8、鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。
9、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。切薄片。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
3、加入盐，
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