非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、准备好食材。切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
olivia美食记录：
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4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
7、原来内有乾坤。简单好吃，搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，成型后翻面，
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
3、
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