盐3克做法：1、加入盐
盐3克
做法：1、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
2、再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
7、
8、太薄容易碎掉，
4、
3、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
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5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。一学就会！
6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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