使豆腐的营养价值得以提高
3、
3、营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
8、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
4、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋、再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
6、鸡蛋与豆腐同吃，
7、
2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
5、两面熟透即可。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
2、摊成圆形蛋饼。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
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