使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋打入碗中，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
9、简单好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、
5、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
olivia美食记录：
1、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。一学就会！太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
2、盐3克
做法：1、
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