使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
8、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、成型后翻面，切薄片。
2、加入盐，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、豆腐洗净，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。
9、太厚不容易入味。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、营养好吃，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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