olivia美食记录：1、一学就会
放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
5、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
7、平底锅加热，
4、
3、
8、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
6、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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