鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
7、
2、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
2、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
5、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
9、切薄片。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，
8、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
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