9、没做过的可以试试了
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，
3、平底锅加热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
6、
4、
2、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。使其入味。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
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