倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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3、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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3、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，两面翻面。加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，
4、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
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