倒入食用油烧至五成热
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。加入盐，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。
8、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
9、没做过的可以试试了。
6、简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
4、
3、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
5、太厚不容易入味。
2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克
做法：1、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
7、
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