鸡蛋、3、放入豆腐浸泡5分钟
太厚不容易入味。鸡蛋、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
7、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、简单好吃，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
8、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
6、两面翻面。
4、豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
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