将剩余蛋液倒入豆腐中
再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
8、加入盐，成型后翻面，没做过的可以试试了。简单好吃，
2、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
6、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
4、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
9、一学就会！搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克
做法：1、
3、
7、准备好食材。
3、切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，
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