完全没发现豆腐在哪里
准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
4、一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。平底锅加热，
6、
3、太厚不容易入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
8、使其入味。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
7、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
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