将豆腐放入锅中中小火煎熟
以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
3、
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
3、摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，准备好食材。成型后翻面，
2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、加入少许葱花。
9、
4、太厚不容易入味。两面熟透即可。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
相关文章：