使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：麻辣猪肉干网编辑：王翠玲时间：2026-05-17 20:59:59

加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、

8、

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、准备好食材。豆腐洗净，

2、加入少许葱花。