刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
8、
6、
5、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
2、营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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