秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，
6、切薄片。
9、太厚不容易入味。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
2、
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使其入味。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、营养好吃，
8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，准备好食材。一学就会！再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
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