8、倒入食用油烧至五成热
加入盐，
8、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
6、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入少许葱花。平底锅加热，
7、再放入秋葵。豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
5、
2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：