秋葵2根配料：葱1小段
成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使其入味。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
5、两面翻面。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、太薄容易碎掉，
2、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
4、
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