将豆腐放入锅中中小火煎熟
成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
7、
5、准备好食材。
6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋打入碗中，
4、鸡蛋、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
2、
8、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
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