使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、鸡蛋2个，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
8、切薄片。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
5、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，平底锅加热，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
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2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、营养好吃，
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