鸡蛋、9、摊成圆形蛋饼
鸡蛋、
9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。
3、
8、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
2、营养好吃，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
5、使其入味。
7、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。没做过的可以试试了。
6、原来内有乾坤。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
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