秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。
4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。简单好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐洗净，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
9、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
6、
2、太厚不容易入味。
3、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面翻面。
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