鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
7、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、再放入秋葵。简单好吃，加入盐，准备好食材。
3、
6、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
4、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
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