倒入食用油烧至五成热
使其入味。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
8、准备好食材。
9、一学就会！鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
4、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋2个，
3、加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
相关文章：