秋葵2根配料：葱1小段
以为就是一盘煎蛋，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
9、简单好吃，成型后翻面，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，
2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、
3、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，
2、平底锅加热，
8、
7、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
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