秋葵2根配料：葱1小段
8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
4、简单好吃，
2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，加入盐，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
6、
3、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
5、原来内有乾坤。
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